Православный форум Доброе слово

В пяяяятницу?!?
А! Я знаю! Ты помолился, и у всех пятница, а у тебя четверг.

_________________
Мы все грешники: всякое выставление себя праведником, и прямое и косвенное, есть лицемерство.
Святитель Игнатий Брянчанинов.

Я , между прочим, на больничном. Вторую неделю.
(даже не пьянствую!)

А ты знаешь правило святых отец, что даже на смертном одре нельзя мясо?

_________________
Мы все грешники: всякое выставление себя праведником, и прямое и косвенное, есть лицемерство.
Святитель Игнатий Брянчанинов.

Знаю. Все. Я попал по ходу. Дык....я уж во все пятницы за 46 лет ел .

Я в своей время на гречке на 10 кг похудела.

_________________
Киссс
Белиссима
...
"у меня много имен" (с)

Добродел, здравствуйте!Удачи Вам в Вашем начинании,но Вы слишком мало едите,это очень мало.
Понятно, что такими темпами Вы очень быстро вес, но надолго Вас так не хватит.Надо есть часто и понемножку.И завтрак должен быть внушительным.
В любом случае, какого бы режима питания не придерживались, удачи и здоровья.

Реальность такова, что в медицине/диетологии сейчас нет ОДНОЙ ПРАВИЛьНОЙ точки зрения на питание/похидение.

Одна из "работающих", помогла мне сбросить 8кг 3 года назад, которые не вернулись (кг. и годы тоже )

1. 80% вашего телосложения зависит от питания. Упражнения где-то там в 20% болтаются (они важны, но для другого - здоровья, но не для похудания)

2. Углеводы ваш враг. Организм берет энергию из углеводов. Если их не хватает - мозг отключается перед холодильником.
Пока вы не "переключитесь" и вас организм не настроится употреблять жиры. До тех пор у вас будут головные боли при малейшем голоде и похудеть не получится.

3. Чтобы "ключить" организм на употребление жиров - надо начать есть углеводов меньше чем вам надо енергии - <100г/день.
Голова поболит 2 дня, потом привыкнете.

4. Поскольку едите меньше углеводов - надо есть больше жиров и белков. Очень важно каких: ПОЛЕЗНЫХ, а не вредных.

5. Если у вас больные почки - вам это не подходит.

""...Голова поболит 2 дня, потом привыкнете...""

Понравилось.

Извиняюсь... "потом ПРОЙДЕТ"

Это ужасно. И что 2 кг ушло за 2 дня. И Ваш подход. Закончится все плачевно.((((
Вы пытаетесь создать модель Бухенвальда. Уйдет мышечная масса. И потом вместо нее придет жир.
Надо топить жир. То, что Вы делаете- УЖАСНО.

Наверное можно есть и немного побольше. В этом деле не нужно форсировать и с первых же метров нестись во весь опор - вес обычно побуксует-побуксует, а потом через неделю, две (индивидуально) сам начнёт скатываться. Не торопитесь. Всё будет хорошо. Как раз знаю одного человека, который прошлой осенью за три месяца скинул около 30 кг. Причем, как раз вес был как у Вас, т.е. сто тридцать с копейками и ушел до центнера. Просто грамотно и без фанатизма ограничивал себя в еде и много ходил. Бегать не нужно, при таком весе что-нибудь себе с суставами сделаете, это к гадалке не ходи. Да, причем этот знакомый раз в неделю устраивал загрузочный день (бухал и обжирался). И ничего. Главное - размеренность и терпение.
Успехов!

_________________
Я люблю, когда шумят березы,
Когда листья падают с берез.

Женщинам терять вес труднее. Можeт быть Вам поможет это.
http://bud-stroynoy.ru/#!prettyPhoto

09.06.13.
Всем привет!
Утром в воскресенье (сегодня)вес составил 132 кг. Потеряно 3 кг. Что было в пятницу: завтрак – 3 абрикоса, обед – не было (не успел на работе), ужин – отварная телятина (250 гр.) и 3 апельсина. В субботу: завтрак в 7.00 – 3 нектарина и холодная отварная телятина (250гр), второй завтрак в 11.00 – салат овощной (помидоры, огурцы, укроп, лук, без соли и масла), обед в 15.00 – салат (см.выше) + отварной картофель (200 гр), ужин в 21.00 (салат) см.выше + груша. Вся суббота прошла на терр.загородного участка (работа по благоустройству, покос травы, выравнивание площадки под газон). Всё забываю написать, что воду пью в неограниченном количестве. Соки исключены, газировки, чаи сладкие тоже.
Про ощущения: стал лучше спать, стал меньше живот, похудели ноги и руки, а самое главное – я стал меньше уставать. И это только после 3-х кг!!! Иду вперед!!! Продолжение завтра.

Мне кажется, маловато мяса - это не диета, а, фактически, голод. Вы резковато стартанули, может замедлиться обмен веществ, а жировые клетки затаятся в ожидании неизбежного срыва...

_________________
Свободный Донбасс, мы навеки с тобой.

Да там всё неправильно

_________________
Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот, кто не хочет слушать, не услышит и не поверит, а тот, кто верит и понимает, не нуждается в объяснениях. © Омар Хайям

И углеводов мало добавьте в рацион орехи (если нет противопоказаний, гастритов, орехами можно как раз перекусывать) и добавьте питьевой натуральный йогурт (он не жирный) или кефир (не самой большой жирности). Это идеальные перекусы и даже на работе они никого не смутят (если вместо чая вы выпьете питьевой натуральный йогурт). Верните в рацион растительное масло, оно очень полезно для мышц.
И лучше есть всё, но дробно (6 раз за день) и по чуть-чуть (чтобы порция умещалась в ладонях).
Удачи в таком хорошем деле!

Молодец Добродел! Мужчина сказал - мужчина сделал!
На всякий случай скажу, из личного опыта,(может, у Вас так же будет), что первые килограммы
уходят гораздо легче тех, что уже накоплены давно. Так что, если в последствии у Вас результаты
станут менее впечатляющими, не огорчайтесь и не сдавайтесь! А какого веса Вы планируете
достичь?

_________________
Капля молитвы значит больше, чем море беспокойства. (Св.Николай Сербский)
Кто в беседе упорно желает настоять на своем мнении, хотя бы оно было и справедливо, тот да знает, что он одержим диавольским недугом. /Прп.Иоанн Лествичник/

Та че....молодец худеющий. Это 5-7 кг трудно сбросить,а чем больший вес,тем легче он уходит.Только обедать нужно и завтракать побольше,а ужин полегче.

завтрак маловат... быстрые углеводы.. быстро пролетают, а к обеду голод.. я бы добавила кашки какой-нибудь типа гречки или овсянки..

_________________
小灰狐狸一步一步地达到目的
А мне тесно в строю, и мне хочется боя!
"Там, где появляется фон Цвишен, война получает новый толчок..."(С) Платов. "Секретный фарватер"
на 16 дали лишь 500.....

10.06.13.
Всем привет!
Сегодня утром вес был 132 кг. Остановился. Вчера кушал: завтрак (9.00) – 2 апельсина и 200 гр. овощной смеси(Гавайская) на пару, обед (16.00) – 350 гр.овощной смеси и перец желтый, легкий перекус (18.00) – 150 гр. творога зернистого обезжир., ужин (21.00) – 100 гр. риса и 150 гр.отварной курицы. Всё без соли. Сегодня сяду на велотренажер. Пообещал сам себе…
Хочу выразить признательность за комментарии. Особое спасибо за поддержку Александре. Всё читаю очень внимательно. Обязательно введу сегодня в рацион орешки и йогурт. Иду вперед!!! Продолжение завтра.

Вот это уже похоже на диету больше, чем на голодовку .

Осторожно, в таких замороженных смесях и особенно зернистом твороге (магазинный, ведь, в баночках?) много химии. На пустой желудок -серьезное испытание для поджелудочной и печени.
Удачи Вам.

_________________
Свободный Донбасс, мы навеки с тобой.

Если в смесях много химии, тогда где ее нет, в колбасе, которую большинство едят на завтрак? )))

Ну так, наверно, с хлебом в виде бутерброда + кофеек с молоком, да еще после ячницы, небось. А человек только это отправляет в организм - большая разница.

_________________
Свободный Донбасс, мы навеки с тобой.

Удачи Вам, Добродел99! Хорошо, что решились, результаты Вас еще подстегнут. Моя родственница сбросила 40 кг, наверное, года за полтора.
Но, увы, кожа обвисла, несмотря на довольно юный возраст, поэтому пришлось делать пластику После нее ноги стали отекать.
Не стремитесь сбросить вес быстро, лучше уделите время каким-то процедурам по телу (миостимуляция, массаж, маски) и физкультуре. Велотренажер-замечательно, только крутите педали на скорость, а не на силу (с нагрузкой). В какой-то момент потеря веса остановится-ничего страшного, это временно. Не переусердствуйте, пож-ста. чтобы не стать тенью отца Гамлета

_________________
Люди доверяют всему, что написано в интернете. В.И. Ленин

Хм, ну а смеси то тут причем - откуда в безобидных замороженных овощах химия? - все полезнее колбасы + клетчатка и витамины...

Читала, что эти смеси перед заморозкой подвергают химической обработке, а плюс косяки хранения в магазинах - разморозка/заморозка - и уже не то, что витаминов нет, а и вообще...Впрочем, на истину в посл.инстанции не претендую, просто написала "осторожно", Добродел сам разберется, что ему лучше.

_________________
Свободный Донбасс, мы навеки с тобой.

Это всё неактуально, ибо овощи генмодифицированные. Там никакой химии уже не надо. Боевое отравляющее вещество для выкашивания лишних наций.
Зелёный горошек - стопроцентно. Фасоль зелёная и клубника почти вся тоже.

_________________
Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот, кто не хочет слушать, не услышит и не поверит, а тот, кто верит и понимает, не нуждается в объяснениях. © Омар Хайям

а что тогда кушать?

_________________
"Господь воцарися, в лепоту облечеся. Облечеся Господь в силу и препоясася. Ибо утверди вселенную, яже не подвижится. "
(Пс.92, 1)

Лопать что дают или выращивать самому на огороде. Иных вариантов нет.

_________________
Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот, кто не хочет слушать, не услышит и не поверит, а тот, кто верит и понимает, не нуждается в объяснениях. © Омар Хайям