Православный форум Доброе слово

Поделитесь пжл своими рецептами, опытом.
Начиная с этой весны - постоянно чем-то болею.. То простуды, то гайморит и т.д.
Я старалась летом есть побольше ягод и зелени со своего огорода. Всё равно не избегла простуд.
За этот год уже несколько раз пила антибиотики -назначали врачи - и стоматолог, и терапевт, и ЛОР.
Еще осенью, после поездки в деревню, простудилась и словила вирус герпеса на голове, постоянно чешусь. Никак от него полностью не избавлюсь. Хотя врач считает, что это всего лишь остаточные явления.
Еще и слабость, и трудоспособность низкая, и ранимость какая-то повышенная. И депрессии на этом фоне.

Сегодня дошло до того, что меня направили к иммунологу. Буду сдавать иммунограмму, выяснять, есть ли сбои в иммунной системе. Хотя некоторые считают, что этот врач- напрасная трата денег и времени. Но я надеюсь, что он скажет мне что-то полезное и направит меня по нужному пути.
Из постоянных болячек, имеющих к иммунитету отношение- железодефицитная анемия, которая проявилась ярко в связи с длительной диетой. Конечно, железо можно легко поднять, препаратов куча. И заодно проколоть Мильгамму не помешает. Сейчас сделаю иммуннограмму и займусь. Но еще две недели потом ждать результата. Устала болеть ужасно.

Но если кто-то знает, что еще полезно - из продуктов, физических нагрузок, напитков или витаминных комплексов- буду рада услышать. Можно даже сравнить витамины и препараты железа, например.
Стараюсь пить морс из живой брусники. Почаще добавлять в еду укроп, салат, петрушку, чеснок.

Трава Эхинацея - продается в аптеке в виде травы. Если нет противопоказания к спиртовым настойкам, то можно настоять 10 дней на спирту (пачка на бутылку водки). Потом принимать по 20 капель 3 раза в день. Или купить ее же в виде пакетиков - заваривать вместо чая, она приятная.

И очень хорошо помогает закаливание холодной водой. Начиная с растираний, потом обливания, контрастный душ и т.д.

_________________
Свободный Донбасс, мы навеки с тобой.

А зачем настаивать на спирту? Она так лучше усваивается?

Ну, вроде бы да, по сути, это значит сделать препарат "Иммунал" в домашних условиях. (Он как раз и есть настойка эхинацеи на спирту). И он, и закаливания холодной водой опробованы на себе, результаты резко заметные)

_________________
Свободный Донбасс, мы навеки с тобой.

О! Спасибо, дорогая!
Я иногда прпинимаю несколько капель спиртовых Жен-Шеня. Но не регулярно. Забываю, а пить их надо только утром, иначе не уснешь потом.

Я в юности после воспаления лёгких начала бегать на лыжах. После этого много лет вообще ничем вирусным не болела, такой образовался запас прочности.

_________________
"Наказуяй злыя приимет себе безчестие… обличения бо нечестивому раны ему. Не обличай злых, да не возненавидят тебе: обличай премудра, и возлюбит тя" (Притч. 9, 7-8).

Всё мечтаю купить лыжи. Велик уже есть Стоит на балконе Всё лето простоял

Хорошо бы выяснить причину ослабления иммунитета.
У меня - это гепатит С. Врагу не пожелаю такую пакость...
Движение нужно. По возможности бывать бы в лесу.

_________________
Человек с острым зрением – тот, кто умеет всматриваться в себя

Движение- почему? Так организм больше насыщается кислородом? И снимаются стрессы?

Наверное, я не умею правильно отдыхать, расслабляться...
Ведь вот на дачу даже приедешь- и крутишься как волчок... то косить, то полоть, то что-то еще.

Движения должны соответствовать возрасту настроению и состоянию здоровья.
Без движения никак. А в Москве и воздух то - для меня там трудно...
.
Крутишься как волчок - это не отдых...

_________________
Человек с острым зрением – тот, кто умеет всматриваться в себя

Все индивидуально,надо проверяться. Я ем смесь имбиря,лимона и меда и плюс пыльцу,завариваю шиповник,боярышник.

_________________

О! Шиповник! Совсем про него забыла!
А боярышник- он не увеличивает сердцебиение?

Я вот думаю, а не попить ли какие-нибудь легкие антидепрессанты? Они же тоже наверное как-то облегчают жизнь.... снимают излишнюю напряженность

Так называемый низкий иммунитет, а особенно его дефицит это одно, а частые всякие ОРЗ, гриппы и т.п. это другое. Нет никакого смыла их между собой увязывать.

Как стать более крепким и здоровым, поменьше болеть - рецепты давно известны: воздух, солнце и вода, закаливание, в холодное время года употреблять цитрусовые и вполне доступную сейчас зелень (лук в основном, можно чеснок и т.п.). Режим дня. Всё болезни от нервов, но часто забывают, что нервная система не только в голове, а например, в позвоночнике её тоже навалом. В общем аскетизм, равномерное распределение жизненных нагрузок и благочестивые помыслы, само собой.

Витамины на спирту здоровья не прибавляют. Компоты, варенье (которое варят) - по сути тоже. Ягоды с сахаром, без температурной обработки - ещё куда ни шло.

_________________
Я люблю, когда шумят березы,
Когда листья падают с берез.

Ничего сильнее валерьянки и глицина лучше не надо. А то потом мозги сдвинутся набекрень, небезобидная это штука, такие таблетки. (
А движение на свежем воздухе - это да, почти панацея. Многие врачи советуют.

_________________
"Наказуяй злыя приимет себе безчестие… обличения бо нечестивому раны ему. Не обличай злых, да не возненавидят тебе: обличай премудра, и возлюбит тя" (Притч. 9, 7-8).

Фенибут? Классная вроде штука.. На месяцок-другой.... прямо рука тянется... большой соблазн.


Где всё это взять??!
Солнца было мало и летом, и сейчас... дожди всё лето- меня вообще убили!
Вода в речке у меня в деревне протечная... я там только простужаюсь.. бассейн ненавижу... ну не люблю купаться.
Воздух... только московский...

Солнца ну уж сколько есть, ничего не поделаешь. При возможности, я имел в виду.
Вода в общем это не обязательно плавать. Можно принимая душ чередовать температуру горячая-холодная. Только для всего тела, можно без головы. А то бывает, что стараются закаливать обливая таким образом ноги - в этом случае как раз заболеть очень просто. Воздух это не только в смысле дышать, но и контакт с ним тела. Если в доме тепло, то лучше ходить максимально, но без фанатизма раздетой - спортивные трусы и майка, например, больше босиком. В таком духе.

_________________
Я люблю, когда шумят березы,
Когда листья падают с берез.

Я пила его после смерти мамы. Не классная. Это кислота. Разъедает желудок. Хотя напряжение размывает, да. Но отрава ведь... (

_________________
"Наказуяй злыя приимет себе безчестие… обличения бо нечестивому раны ему. Не обличай злых, да не возненавидят тебе: обличай премудра, и возлюбит тя" (Притч. 9, 7-8).

Да, и потом у всех этих транквилизаторов и проч. штуки осложнения в дальней перспективе типа болезни Паркинсона и подобного. Жуть.

_________________
"Наказуяй злыя приимет себе безчестие… обличения бо нечестивому раны ему. Не обличай злых, да не возненавидят тебе: обличай премудра, и возлюбит тя" (Притч. 9, 7-8).

Плавание. Много гулять в лесу. Бегать. Кушать цитрусывые. Имбирь. Мед. Малиновое варенье.

_________________
Дай Вам Бог добра!

Фенибут нормальный препарат, его даже сами врачи пьют. А что делать, если одни стрессы. Если Вам подходит, почему бы не попить, там курс, по моему недели две или три.



.... Говорят и от сыра тоже паркинсона можно схлопотать... Кому, что на роду написано.

(Прошу прощения, беседа и резкости офф-топа вырезаны. Модератор)